Lípidos: Por eso no deberían faltar en tu rutina de cuidado de la piel

Los lípidos forman una barrera esencial que protege tu piel de influencias externas y al mismo tiempo retiene la humedad. Los lípidos más importantes en la piel son las ceramidas, el colesterol y los ácidos grasos. Juntos forman la llamada barrera cutánea, que mantiene tu piel saludable e hidratada. Muchos hábitos cotidianos, influencias externas o productos pueden dañar esta barrera delicada. Una barrera lipídica alterada a menudo presenta piel seca y escamosa. La piel se vuelve más susceptible a irritaciones y enrojecimientos, y puede desarrollar una hipersensibilidad a los factores ambientales y productos de cuidado de la piel. Sin la protección de la barrera lipídica, la piel es más propensa a inflamaciones e infecciones. Para apoyar tu piel a largo plazo, tu rutina de cuidado de la piel debe contener productos ricos en lípidos.

CÓMO INTEGRAR LÍPIDOS EN MI RUTINA DE CUIDADO DE LA PIEL

Las cremas hidratantes ricas en ceramidas, colesterol y ácidos grasos ayudan a fortalecer la barrera cutánea y a retener la humedad. Además, el aceite de jojoba, el aceite de argán y el escualano son especialmente ricos en ácidos grasos y pueden nutrir y proteger intensamente la piel. Al limpiar tu piel, debes usar limpiadores suaves que la limpien sin resecarla ni dañar la barrera natural. Aplica tus productos para el cuidado de la piel en capas, comenzando con el más ligero (como un sérum) y terminando con el más pesado (como un aceite facial o crema hidratante), para obtener los mejores resultados, y utiliza productos ricos en lípidos de manera regular.

ALGUNOS HÁBITOS PUEDEN DAÑAR TU BARRERA LIPÍDICA

Los limpiadores faciales agresivos, el agua caliente y la exfoliación excesiva pueden eliminar los aceites naturales de tu piel y dañar la barrera lipídica. También se deben evitar los productos con altas concentraciones de alcohol. Los productos para el cuidado de la piel que no estén adaptados a tu tipo de piel y necesidades pueden desequilibrar la barrera lipídica. Además, la exposición excesiva al sol sin protección adecuada puede resecar tu piel y dañar la barrera lipídica. Los rayos UV destruyen los lípidos naturales y aceleran el proceso de envejecimiento. Además, el estrés y la falta de sueño también desempeñan un papel importante, promoviendo la inflamación y la producción de hormonas del estrés. Esto debilita la barrera lipídica y hace que la piel sea más susceptible a daños. Mediante el cuidado adecuado y ajustes en tu estilo de vida, puedes proteger y restaurar la barrera lipídica de tu piel.